Sırt Tutulması Neden Olur
Sırt Tutulması Neden Olur
Sırt tutulması kas gerilmesi, kas spazmları ve kötü duruş gibi kas kaynaklı nedenlerden kaynaklanabilir. Lomber omurgada artrit ve siyatik siniri (belden bacaklara giden sinir) sıkıştıran omurilik basıncı da sırt ağrısı ve tutulmaya neden olabilir.
Sırt ağrısı tutulması nasıl geçer?
Sırt tutulması kas gerilmesi, kas spazmları ve kötü duruş gibi kas kaynaklı nedenlerden kaynaklanabilir. Lomber omurgada artrit ve siyatik siniri (belden bacaklara giden sinir) sıkıştıran omurilik basıncı da sırt ağrısı ve tutulmaya neden olabilir. Sırt tutulmasına evde ne iyi gelir?
Sırt ağrısının nedenine ve ağrı şiddetine göre lokal etkili merhemler, kas gevşeticiler kullanılabilir. İlaç tedavisinin yeterli olmadığı durumlarda ise fizik tedavi, nöral terapi, akupunktur, soft lazer, masaj gibi alternatif tedaviler uygulanmalıdır. Bu tedavilere ek olarak stres faktörü de ortadan kaldırılmalıdır. Sırt ağrısı neyin habercisi?
Sıcak ve Soğuk Kompres: İlk 24-48 saat içinde soğuk kompres, sonrasında sıcak kompres ağrılı bölgeye uygulanabilir. Bu yöntem, ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir. Egzersiz: Düzenli egzersiz, sırt kaslarını güçlendirir ve esnekliği artırır. Yüzme, yürüyüş ve yoga sırt ağrılarına iyi gelebilir. Sırtta bıçak saplanır gibi ağrı neden olur?
Sırt ağrısının nedenleri skolyoz ve kifoz gibi omurga eğrilikleri, kalp rahatsızlıkları, tüberküloz, mide, yemek borusu, safra kesesi ve pankreas bezinin hastalıkları veya tümörleri olabilir. Ayrıca omurga tümörleri de sırt ağrısı nedenlerindendir. Sırt ağrısına kas gevşetici iyi gelir mi?
Sırt ağrısı; omurga eğriliği bozuklukları (skolyoz, kifoz veya lordoz), kemik erimesi gibi iskelet sistemine bağlı problemlerden kaynaklanabileceği gibi kas güçsüzlükleri, bel ve sırt fıtıkları ile kanal darlıkları gibi kas-sinir sistemine bağlı rahatsızlıklardan veya çeşitli kalp-damar hastalıklarından da ileri ... Sırt tutulmasına masaj iyi gelir mi?
Dinlenme, masaj, fizik tedavi, soğuk ya da sıcak uygulamaların yanında kas gevşetici ilaçlar sırt ağrısına iyi gelen yöntemlerdir. Sırt ağrısına hangi pozisyon iyi gelir?
Masaj, kas gerginliğini azaltabilir, kan dolaşımını artırabilir ve genel olarak rahatlama sağlar. Profesyonel bir masör tarafından uygulandığında, masaj tedavisi sırt ağrısını hafifletebilir ve kasları gevşetebilir. Özellikle stres veya kas spazmlarından kaynaklanan sırt ağrısı için masaj önerilebilir. Sıcak su sırt ağrısına iyi gelir mi?
Cenin pozisyonunda yatmak: Bel ve boyun sağlığı için en ideal yatış pozisyonu yan yatış pozisyonudur. Bu pozisyonda iken belin basıncını azaltmak amacıyla dizlerin arasına yastık koyulabilir ve bacaklar karına doğru çekilebilir. Bu durum omurgaya yük binmesini azaltır ve ayrıca da horlamayı önler. Üşütme ile ilgili sırt ağrısına ne iyi gelir?
Isınma ve Soğutma Uygulamaları: Sıcak uygulamalar (sıcak havlu veya ısıtıcı ped) veya soğuk uygulamalar (buz torbası veya soğuk kompres) sırt ağrısını hafifletebilir. Bu uygulamalar, kasların rahatlamasına ve iltihabın azalmasına yardımcı olur. Durduk yere sırt ağrısı neden olur?
Üşütmeye bağlı sırt ağrısı istirahat, sıcak duş, sıcak kompresler ve doktor reçeteli ağrı kesici ilaçlar ile tedavi edilebilir. Sırt ağrısı hangi organdan kaynaklanır?
Aşırı ruhsal gerilim ve korku gibi ruhsal problemler de sırt ağrısına sebebiyet verebilir. Obezite, viral enfeksiyonlar, kemik bozuklukları, travma, omurga hastalığı, disk kayması, kas veya bağ doku hastalığı, böbrek, kalp, akciğer ve yemek borusu gibi iç hastalıklar, tümörler de sırt ağrısı neden olabilir. Üşütme sırt ağrısı yapar mı?
Sırt ağrısının oluşum yerine baktığımızda bu ağrının omurga bölgesinin etrafında oluştuğunu söyleyebiliriz. Omurganın her iki tarafında bulunan kasların gerilmesi sonucunda kişide sırt ağrısı gelmektedir. Sırt ağrısı yaygın olarak yüksek stres yaşayan kişilerde ortaya çıkmaktadır. Sırt ağrısı tehlikeli mi?
Sırt ağrısı ciddi rahatsızlıkların belirtisi olabilir
Çoğu zaman bu ağrıların ardında yanlış yapılan bir haretet, üşütme gibi önemsiz nedenler bulunur. Sırt kürek kemiği ağrısı neden olur?
Sırt ağrısı günlük yaşamınıza müdahale ederek yorgunluğa ve iş yerinde performansın düşmesine neden olabilir. Bazı durumlarda sırt ağrısı daha ciddi bir sağlık sorununun belirtisi olabilir. Sırt ağrısı yaşıyorsanız, altta yatan olası nedenleri ekarte etmek için bir doktora görünmeniz önemlidir.
SON YAZILAR
